Bäst sexpositioner värda att testa
Att utforska olika och nya typer av ställningar kan vara bra för sexlivet, inte minst för att man kanske hittar nya sköna ställningar, men också för att sexlivet blir lite mer spännande om man varierar sig. Vilken som är den bästa sexställningen är förstås högst individuellt och när det kommer till sex finns det definitivt inget som heter ”One fits all”.
Att prova olika sexställningar är det enda sättet att hitta vilka som är de bästa sexställningarna för just dig och din partner. I den här artikeln kommer vi att gå igenom olika ställningar som är värda att testa under 2024!
Tips på 6 sexpositioner – “Vanliga” & “avancerade”
Några vanliga sexställningar är missionären, doggystyle och cowgirl. Det finns förstås en anledning till att just de här tre är så populära. En anledning är troligen att de är relativt enkla och smidiga att utföra, det krävs inga akrobatiska konster. Men alla tre har sina olika fördelar, nedan går vi igenom dessa samt ett par fler lite mer avancerade sexpositioner.
1. Missionären
Enligt många är missionären den bästa sexställningen när man vill ha mycket intimitet. Ni kommer nära varandra, det är lätt att ha ögonkontakt, kyssas och att se varandras ansiktsuttryck som kan säga mycket om njutningen. När man har frågat människor om deras topp 10 sexställningar så är missionären högt upp på listan.
2. Doggystyle
Doggystyle, eller helt enkelt ”bakifrån” som det också oftast kallas anser många är den bästa ställningen för att tjejen ska komma. Den utförs genom att den ena partnern (oftast tjejen) står på alla fyra och den andra partnern stå på knä bakom och penetrerar. Anledningen till att det här många gånger är den bästa sexställningen för tjejen är att penisen kommer djupt in i slidan och kan komma åt G-punkten, samtidigt som det är lätt att stimulera klitoris med en vibrator eller fingrar. Men doggystyle är inte enbart en favorit för tjejerna, utan även många män berättar att det här är deras bästa sexställning.
3. Cowgirl
En del sexställningar har många namn, och cowgirl kallas även ”att rida”. Det vill säga att killen ligger ner på rygg, medan tjejen sitter gränsle över honom och helt enkelt rider på honom. Precis som missionären är det här en ställning där det är lätt att ha ögonkontakt och läsa av varandra. Många tjejer tycker även att det här är en bra sexställning för att komma eftersom hon själv kan styra över tempot, djupet och vinkeln.
Precis som i doggystyle passar cowgirl bra när man vill kombinera penetrering med klitorisstimulans. Testa exempelvis att rida samtidigt som du håller en lufttrycksvibrator mot klitoris. Vi skulle säga att orgasmgaranti i princip utlovas.
4. Liggandes på ett bord
Istället för att tjejen ligger på rygg i sängen kan hon ligga på rygg på exempelvis ett bord. Ligg så att rumpan är precis vid bordskanten (även sängkanten fungerar förstås bra) medan mannen står bredvid och penetrerar. Det här är en av många bra sexställningar när man vill komma åt G-punkten, eftersom det är lättare att penetrera djupare än vid vanliga missionären.
Även många män brukar uppskatta den här positionen eftersom det ger en känsla av kontroll och makt. Experimentera med att hålla benen rakt upp, dra upp knäna mot dig och att lägga en kudde under rumpan. Det här kan också vara en bra position för att använda en G-punktsvibrator på sig själv eller på sin partner.
5. Skeden
Kanske brukar du och din partner ligga sked för att mysa, eller lägga er så efter att ni genomfört er sexakt. Men det här är faktiskt också en av många sköna sexställningar ni bör prova. Dels kommer vi mycket nära varandra, dels blir det en lite annorlunda vinkel på penetreringen som uppskattas av många. Sköna sexställningar för tjejen är ofta dem där penisen kommer lite bakifrån och stimulerar framsidan av slidväggen.
Skeden är också en position som inte lämpar sig för snabba och hetsiga rörelser, eftersom penisen då kommer att glida ur. Därför är det här en ställning som uppmuntrar er till att sakta ner, vilket kan leda till mycket njutande. Skulle det vara allt för svårt att penetrera med penisen i den här situationen kan ni alltid ta en dildo till hjälp.
6. Varianter av cowgirl
Sexpositionen cowgirl kan faktiskt bli flera olika sexställningar. Variera den genom att som tjej vända på dig, alltså att du rider killen samtidigt som du har ansiktet mot hans fötter. Du får en annan vinkel av penetreringen och killen får en härlig uppsikt av din rumpa samtidigt som du guppar upp och ner. En annan variant är att rida honom genom att stå/sitta i en djup knäböj över honom istället för att ha knäna i underlaget. Passar du även på att luta dig lite bakåt kommer du att känna skön G-punktsstimulans.
Vanliga frågor om olika sexställningar
Hur gör man för att komma samtidigt?
Att komma samtidigt kan vara väldigt svårt, men det är helt klart möjligt. Enklast är det med en partner du känner dig bekväm med och ofta har sex med, så att ni känner varandras signaler. Var tydliga med hur ni ligger till och berätta för varandra vad som behövs. Kanske behöver den ena lugnas ner medan den andra behöver lite mer intensiv stimulans för att komma i fas.
Vilken ställning är bäst för att bli gravid?
Den bästa sexställningen om man vill bli gravid är en position där mannen kommer djupt in i vaginan och där kvinnan kan ligga kvar en stund efter att mannen har fått utlösning i henne. På så vis hjälper man spermierna på vägen till att ta sig in mot ägget som ska befruktas.
Vilka ställningar gillar killar mest?
Vilka ställningar killar gillar mest är högst individuellt mellan olika killar. Men många killar gillar positioner där de kommer djupt in i vaginan vid penetrering. Doggystyle är en position som många män uppger vara deras favorit.
Vilken position är skönast för tjejer?
Olika tjejer kommer att tycka att olika positioner är skönast. Men det många tjejer tycker om är en position där både G-punkten och klitoris kan stimuleras samtidigt. Det kan vara exempelvis doggystyle eller cowgirl, då kan tjejen lätt stimulera klitoris på egen hand eller med hjälp av en vibrator. Något som brukar leda till att de flesta tjejer kan få orgasm.
Sexställningar – 12 positioner och hur du väljer rätt
De flesta listor räknar upp namn på ställningar. Den här handlar om vad som avgör om en ställning fungerar för er. Vinkeln, djupet, klitoriskontakten och hur länge ni orkar ligga kvar förklarar varför samma position kan vara den bästa för ett par och helt fel för ett annat.
Läs det här först
- Skarp smärta betyder stopp. Obehag som kommer och går är något annat än smärta som skär till. Den ska man aldrig kämpa sig igenom.
- Djupare är inte bättre. Hårt tryck mot livmodertappen ger en dov, obehaglig känsla som lätt tolkas som att något är fel.
- Analt kräver egna regler. Rikligt med glidmedel, aldrig analt till vaginalt utan kondombyte eller tvätt, och stopp vid blod.
- Gravid? Ligg inte rakt på rygg från andra halvan av graviditeten. Har du blödningar, sammandragningar, om vattnet har gått, eller har fått besked om föreliggande moderkaka eller att avstå från samlag, gäller det beskedet före allt annat här.
- Återkommande smärta vid samlag går att göra något åt. Ta upp det med barnmorska eller läkare i stället för att vänja dig vid det.
Det här är allmän information, inte medicinsk rådgivning. Vid besvär, vänd dig till barnmorska eller läkare.
Nyttja vår unika rabattkod hos Mshop.se
Klicka på knappen för att aktivera och kopiera koden — gäller hela sortimentet.
Fyra saker avgör om en ställning fungerar
Vinkeln. Höftens vinkel avgör var trycket hamnar inuti slidan. Lyfter du bäckenet riktas det uppåt mot framväggen, det område som brukar kallas G-punkten och som många upplever som känsligare. Sänker du bäckenet pekar trycket bakåt i stället. Samma ställning, och en kudde under stjärten gör hela skillnaden.
Djupet. Djupt är inte samma sak som skönt. Livmodertappen är känslig, och rätt djup är det djup den som tar emot väljer själv. Ställningar där hon styr rörelsen ger därför rätt djup automatiskt.
Klitoriskontakten. De flesta kvinnor får inte orgasm av enbart penetration. Ställningar som ger tryck mot blygdbenet, eller som lämnar en hand fri, förändrar därför förutsättningarna mest av allt på den här listan.
Uthålligheten. En ställning som kräver att någon håller sig uppe på raka armar tar slut fort. Räkna med att växla, och ha minst en ställning ni kan ligga kvar i länge.
Missionären, skeden, doggystyle och ridande
De fyra klassikerna står för det mesta av vad par faktiskt gör. De är klassiker för att de fungerar. Skillnaden mellan en bra och en halvbra version sitter oftast i en detalj.
1. Missionären
Den som tar emot ligger på rygg, den andra ovanpå. Fördelen är närheten. Ansikten mot varandra, händer fria, lätt att prata. Nackdelen är att vinkeln blir rak och att klitoris får lite direkt kontakt.
Gör den bättre: lägg en kudde under höften på den som ligger under. Bäckenet tippar bakåt, vinkeln riktas mot framväggen, och den som ligger ovanpå kan byta in-och-ut-rörelsen mot en gungande rörelse mot blygdbenet. För många är det skillnaden mellan trevligt och tillräckligt.
2. Skeden
Båda ligger på sidan, den ena bakom den andra. Grund penetration, mycket kroppskontakt och nästan ingen ansträngning. Därför fungerar den när någon är trött eller gravid.
Gör den bättre: den främre drar upp det översta knäet mot bröstet. Det öppnar vinkeln utan att göra ställningen jobbigare, och båda har en hand fri framtill.
3. Doggystyle
På alla fyra bakifrån. Ger djup penetration och en vinkel som många upplever som intensiv. Varför den känns så skiljer sig mellan kroppar, så prova hur mycket ni svankar och se vad som ändrar känslan.
Gör den bättre: sänk överkroppen och vila på underarmarna i stället för händerna. Ryggen svankar mer, vinkeln ändras, och handleder och axlar håller längre. Djupet blir också lättare att styra om den som tar emot backar mot den andra i stället för tvärtom.
4. Ridande
Den som tar emot sitter ovanpå. Största fördelen är kontrollen: djup och tempo styrs av den som har mest att vinna på att styra dem.
Gör den bättre: gunga fram och tillbaka i stället för upp och ner. Det ger konstant tryck mot klitoris och tröttar låren betydligt mindre. Lutar du dig framåt mot bröstet på den som ligger under blir kontakten ännu tydligare, och för många är det den ställning där orgasm av samlag faktiskt är möjlig.
Ställningar för djupare penetration
Djupare passar inte alla. Vill man dit handlar det om att öppna höftvinkeln.
5. Benen uppe
Missionären med benen upp mot bröstet eller vilande på den andras axlar. Höften roterar, vägen in blir kortare och penetrationen märkbart djupare. Kräver rörlighet i lårens baksida, så tvinga aldrig fram den.
6. Fällkniven
Den som tar emot ligger på rygg vid sängkanten med benen uppdragna, den andra står på golvet. Golvet ger stabilitet och därmed bättre kontroll över tempot än en mjuk madrass gör.
Blir trycket mot livmodertappen hårt eller upprepat kan det ge ömhet och lätt blödning efteråt. Inget farligt, men en signal att gå grundare nästa gång.
När det gör ont eller känns för djupt
Smärta vid samlag är vanligt. Torrhet, spänd bäckenbotten och för djupt tryck hör till de orsaker som ofta går att påverka med ställning och glidmedel. Men smärta kan också bero på annat, som endometrios eller besvär i underlivet, och det behöver utredas snarare än testas bort.
7. Skeden med slutna ben
Som skeden, men den som tar emot håller ihop låren. Penetrationen blir grund och kontrollerad, och friktionen mot de yttre delarna ökar i stället.
8. Sittande ansikte mot ansikte
Den ena sitter på en stol eller sängkant, den andra i knäet vänd mot den. Djupet styrs helt av hur mycket den övre sänker sig, och närheten gör det lätt att stanna upp och prata.
Ställningar som ger klitorisstimulering
Penetration ensam räcker sällan, och ställningen kan lösa det utan att någon behöver ändra på något annat.
9. Ridande bakåtlutad
Som ridande, men den som sitter ovanpå lutar sig bakåt och stödjer sig på händerna bakom sig. Vinkeln riktas då tydligt mot framväggen samtidigt som klitoris ligger fri och lätt att nå för båda.
10. Bakifrån liggande
Den som tar emot ligger på mage med en kudde under höften, den andra ovanpå. Vinkeln blir grund, kroppskontakten stor, och den underliggande handen når enkelt fram.
Oavsett ställning gäller att ställningen skapar möjligheten. Stimuleringen behöver fortfarande komma från en hand eller en liten leksak mellan kropparna.
När kropparna är olika eller rörligheten begränsad
Stor längdskillnad, stor viktskillnad eller nedsatt rörlighet gör att flera standardställningar inte går ihop. Lösningen är nästan alltid att flytta höjden.
11. Kanten på sängen
Den ena ligger på rygg vid sängkanten, den andra står eller knäböjer på golvet. Genom att stå på en matta eller knäböja justerar ni höjden fritt tills höfterna möts. Det löser de flesta längdskillnader.
12. Stödd stående
Den som tar emot lutar sig framåt mot en byrå eller ett bord. Vikten bärs av möbeln i stället för av benen, vilket gör den betydligt mer hållbar än fristående stående ställningar.
Är rörligheten begränsad av stelhet eller en skada fungerar sidoställningar och sittande ställningar nästan alltid bäst, eftersom ingen behöver bära någon annans vikt.
Gravid, ryggont eller ömma knän
Sex under en normal graviditet är i regel säkert. Från andra halvan blir däremot ställningar där den gravida ligger rakt på rygg olämpliga: livmodern trycker mot nedre hålvenen, vilket kan ge yrsel, illamående och kallsvettning. Känns det så, vänd dig på sidan, så släpper det oftast inom en minut. Sidoställningar och ställningar där hon är ovanpå och styr själv löser det.
Vid ryggbesvär finns ingen ställning som passar alla, och det beror på om ryggen mår sämre av att böjas framåt eller av att svankas. Blir det värre när du sitter länge eller kurar ihop dig, undvik hopkurade sidoställningar och prova stöd på alla fyra med rak rygg. Blir det värre när du står länge eller svankar, gör tvärtom. Testa i låg fart och backa så fort det stramar.
Ömma knän: undvik golvet, flytta till sängkanten eller en stol.
Ställningar för analsex
Analsex ställer andra krav. Ändtarmen producerar inget eget glid, och slutmuskeln behöver tid. Ställningen spelar därför mindre roll än förberedelsen, men den påverkar hur mycket kontroll den som tar emot har.
Skeden och ridande ger mest kontroll, eftersom den som tar emot styr både djup och tempo. Doggystyle ger mer djup men kräver att den som ger går långsamt och lyssnar.
Gå aldrig direkt från analt till vaginalt. Byt kondom eller tvätta emellan, annars flyttas tarmbakterier dit de inte hör hemma. Använd rikligt med glidmedel, och blod eller smärta betyder att ni slutar för den här gången. Vi har en separat genomgång av analsex med förberedelse, glidmedel och säkerhet.
Ställningar för samkönade par
Det mesta ovan handlar om vinkel, djup och kroppshöjd och fungerar oavsett vilka kroppar som möts. Utöver de tolv finns två som är specifika.
Saxen – båda ligger med benen sammanflätade så att könen möts. Ger tryck mot klitoris på båda samtidigt och kräver ingen leksak. Fungerar bäst med en kudde under den enas höft.
Sittande ansikte mot ansikte – samma ställning som nummer 8, med händer fria åt båda hållen.
Ska en strap-on användas gäller samma vinkelresonemang som annars, med skillnaden att den som bär selen inte känner djupet. Där behöver ni prata under tiden.
Kudde, glidmedel och sexmöbler
Tre saker breddar vad som går att göra.
En kudde. En vanlig kudde under höften ändrar vinkeln i minst fyra av ställningarna ovan. En kilformad sexkudde gör samma sak men glider inte undan.
Glidmedel. Torrhet är en av de vanligaste orsakerna till att en ställning känns fel, och den enklaste att åtgärda. Vattenbaserat är säkert mot både kondomer och silikonleksaker, men torkar ut snabbare än andra typer, så ha flaskan framme.
Möbler som bär vikten. Här ligger den största skillnaden för par med längdskillnad eller nedsatt rörlighet. En sexstol eller en sexgunga tar bort belastningen från ben och armar helt, och gör ställningar möjliga som annars inte håller.
Vanliga misstag med sexställningar
Att byta för ofta. Orgasm bygger på uppbyggnad. Byter ni ställning hela tiden hinner den aldrig få fäste.
Att välja ställning efter hur den ser ut. De mest fotogeniska ställningarna är ofta de minst hållbara.
Att tro att djupare är bättre. Det leder till obehag mot livmodertappen snarare än till mer njutning.
Att inte säga något. Den som tar emot vet vad som fungerar. En kort mening under tiden är värd mer än en hel lista med ställningar.
Vanliga frågor om sexställningar
Vilken sexställning är bäst?
Det finns inget svar som gäller alla. Ridande framåtlutad och missionären med kudde under höften fungerar för flest, eftersom båda ger tryck mot klitoris. Men vinkel, djup och kroppsbyggnad avgör, och det som fungerar för ett par kan vara obekvämt för ett annat.
Vilken ställning ger djupast penetration?
Ställningar där benen är uppdragna mot bröstet, eftersom höften roterar och vägen in blir kortare. Fällkniven vid sängkanten hör också dit. Djupare är dock inte automatiskt skönare.
Varför får jag inte orgasm av samlag?
För att penetration ensam sällan räcker. De flesta kvinnor behöver klitorisstimulering, och den kommer inte av sig själv i alla ställningar. Välj en ställning som ger tryck mot blygdbenet eller lämnar en hand fri.
Vilka sexställningar fungerar när man är gravid?
Sidoställningar som skeden, och ställningar där den gravida är ovanpå och styr själv. Från andra halvan av graviditeten bör hon inte ligga rakt på rygg. Se rutan högst upp för när du ska avstå helt.
Vad gör jag om det gör ont?
Stanna. Prova mer glidmedel och en grundare ställning som skeden med slutna ben, och låt den som tar emot styra djupet. Se rutan högst upp om det återkommer.
Hur många ställningar behöver man kunna?
Två eller tre som ni vet fungerar räcker långt. Ha gärna en ni kan ligga kvar i länge, en som ger klitoriskontakt och en som fungerar när någon är trött.
Innehållet baseras på publika produktspecifikationer och användarrecensioner.
Senast uppdaterad: 2026-08.
